+ Faut-il être souple pour pratiquer le yoga ?

Non vous n'avez pas besoin d'être souple pour pratiquer le yoga ! Le yoga iyengar utilise des supports pour que chacun puisse pratiquer, quelque soit son corps et son âge. Et plus vous pratiquerez, plus vous deviendrez souple :-)

+ Comment dois-je m'habiller pratiquer le yoga ?

Je vous recommande de porter une tenue confortable, dans laquelle vous pouvez bouger; le yoga se pratique pieds nus.

+ Quelles sont les recommandations avant un cours de yoga ?

Je vous recommande de ne pas pratiquer le yoga après un gros repas, il vaut mieux soit avoir pris votre rapas 2 heures avant votre cours, soit avoir pris un petit déjeuner léger, car certaines postures comme les torsions vous seraient inconfortables

+ Dois-je apporter mon propre tapis ?

La précision vous sera apportée lors de la réservation; en règle générale, si vous avez l'intention de pratiquer régulièremeent et pour des raisons d'hygiène je vous recommande d'acheter votre propre tapis de yoga. Vous pouvez également acheetr des briques, une sangle et des couvertures (type couvertures de déménagement). N'hésitez pas à me demander conseil lors de votre prochain cours !